Sakoma, kad norint surasti savo tikslą, reikia sekti tai, kas teikia džiaugsmą, kelia motyvuojantį jaudulį ir akyse įžiebia liepsneles. Tačiau, ką daryti, kai nežinai, kas tave džiugina?
Dažnai sulaukiame žinučių, kuriose žmonės pasakoja, kad gyvenimas jų seniai nebedžiugina, kad jie nežino, kokie dalykai ar veiklos jiems kelia džiaugsmą ir malonumą. Iš tiesų, tai opi ir gana dažnai pasitaikanti problema.
Kai žmogus užsibūna žemose vibracijose (pavyzdžiui, bejėgiškumo, liūdesio, sielvarto, nusivylimo, pykčio ar aukos būsenose) arba gyvena ne savo, o kitų primestą gyvenimą, jausti džiaugsmą ir jį atpažinti darosi sunku. Tas pats nutinka ir tada, kai žmonės per daug ir per ilgai rūpinasi kitais, visiškai pamiršdami save. Taip įmanoma pamiršti ne tik savo norus, džiaugsmus, bet ir kitus jausmus.
Ir čia „džiaukis gyvenimu“, „būk laimingas“, „gi turi viską, ko reikia“ nepadės. Tačiau iš naujo atrasti ir susigrąžinti džiaugsmą tikrai įmanoma, tik reikia pradėti nuo mažų žingsnelių:
Jei nežinote, kas jums suteikia džiaugsmą, pradžiai, tiesiog stebėkite save: atkreipkite dėmesį, kaip ir kokiose situacijose jaučiatės. Sąmoningai tikrinkite, kada jaučiate lengvumą, kada atsipalaiduojate, kada pajuntate malonumą, kada nejučia kyla šypsena, ką norisi veikti ne dėl to, kad reikia, o dėl to, nes gera ir t. t. Stebėkite savo kūno reakcijas, mintis ir emocijas.
Pabūkite vaikais, nuotykių ieškotojais ir tyrinėtojais. Pažaiskite... gyvenimą. Skirkite laiko naujoms patirtims, leiskite sau padaryti kažką, ko dar nesate darę. Net jei tai būtų spontaniškas pasivaikščiojimas vietoje suplanuotų buities darbų. Nors suaugusių žmonių protams spontaniškai tyrinėti pasaulį nėra tokia lengva užduotis kaip vaikams, kurie tai daro intuityviai, – jei gali vaikai, galite ir jūs. Pažvelkite į gyvenimą kaip į nesibaigiantį švedišką stalą. Nesvarbu, kokio amžiaus būtumėte, visada galite rasti ir paragauti kažko naujo. Ir neatidėliokite to, pradėkite ragauti dabar: išbandykite naujas veiklas, hobius, apsilankykite naujose vietose, renginiuose, leiskite sau pasielgti spontaniškai, nelogiškai, leiskite sau sulaužyti „atsakingo suaugusiojo taisykles“ ir pilnai išnaudokite savo fizinius pojūčius (lieskite, ragaukite, uoskite, klausykite, stebėkite). Net ir į jau gerai pažįstamą aplinką ar rutiną pažvelkite kitu kampu – vaiko akimis, lyg susidurtumėte su tuo pirmą kartą. Taip atrasite naują pasaulį ir naujus džiaugsmus.
Kai įprasite prie naujų patirčių ir pojūčių, įjunkite ir savistabą. Stebėkite, kaip jaučiatės išbandę kažką naujo, kurios patirtys jumyse sužadina energijos pliūpsnį, gerą nuotaiką ir malonų jaudulį, kas jus įkvepia ir ką norisi kartoti, tęsti ar net vystyti toliau. Labai tikėtina, kad taip, ne tik į savo kasdienybę ir vėl įtrauksite džiaugsmą, bet ir iš naujo pažinsite save, išsiaiškinsite, kas jums patinka, ką daryti gera ir, pamažu, atrasite savo kryptį.
Jei savistaba ir nauji potyriai iš pradžių atrodo kaip gąsdinanti mintis ar sudėtinga užduotis, pagalvokite – kas blogiausio gali nutikti, jei pabandysite? Ko gero, kažkokia patirtis jums nepatiks ir daugiau jos nebekartosite. Tik tiek. Tačiau, atminkite, kad lygiai tiek pat realus scenarijus yra toks, jog susigrąžinsite džiaugsmą, praturtinsite save naujomis patirtimis ir įspūdžiais, kurie jus įkvėps judėti pirmyn. O galbūt, visai netikėtai, šioje džiaugsmo kelionėje surasite ir savo gyvenimo tikslą. 😊
Tad, ieškokite, bandykite, darykite ir rasite tai, ko ieškote!
