【All-in-One|力量|全方位訓練】

  1. 【All-in-One|力量|全方位訓練】

    兩天密集課程,濃縮精華為「必修力量訓練課程」

    🔹台灣首創跨器材整合式力量進修課程

    🔹四位美國力量學院認證和菁英教練聯手授課

    🔹兩天沉浸式學習,串連30+個實戰動作

    🔹從理論到實操,建立完整力量教學系統

    content
  2. 【課程資訊】

    日期: 2025/2/15-16 (六、日)

    時間: 09:00-18:00

    指導講師:吳尚庭Kerry、王柏崴Webber、聶詩庭Wayne、許佳雯Arwen

    地點: azusa Wellness

    地址: 台北市松山區八德路三段190號

    【研習費用】

    ⭐研習費用 & 匯款資訊

    【兩天完整力量】NT$ 20,000元

    【任一天自由選】NT$ 12,000元

    *以上皆為未稅價格

    ⭐早鳥優惠(2025/2/8 截止)

    【兩天完整力量早鳥】NT$ 16,000元

    【任一天自由選早鳥】NT$ 10,000元

    *以上皆為未稅價格

    ⭐10人滿堂 速速報名⭐

    銀行名稱:華南銀行汐止分行戶名:台灣體能顧問有限公司帳號:168-10-018178-2總行代號:008

    *收到報名表及確認匯款後,會傳送確認信件通知報名成功*

  3. 【課程內容】

  4. 【DAY1 掌握持續發力的關鍵基礎】02/15 週六 9:00-18:00

    上午

    ▪️柔軟度熱身

    ▪️壺鈴硬舉+槓鈴硬舉+徒手單腳硬舉

    ▪️引體向上+徒手Pistol (Squat+Lunge)

    下午

    ▪️棒鈴熱身

    ▪️槓鈴抱槓深蹲+槓鈴背蹲舉

    ▪️徒手伏地挺身+槓鈴地板橋式臥推+槓鈴傳統臥推+壺鈴軍推

    【DAY2 突破瞬間爆發力的技術盲點 】02/16 週日 9:00-18:00

    上午

    ▪️Turkish Get-Up熱身

    ▪️壺鈴風車+壺鈴側屈上推

    ▪️壺鈴盪壺+壺鈴Clean +壺鈴借力推+壺鈴Jerk

    下午

    ▪️壺鈴盪壺熱身

    ▪️徒手爆發伏地挺身+徒手深蹲跳

    ▪️槓鈴聳肩拉+槓鈴高拉+Landmine借力推+Landmine Jerk

    *課程內容可能應報名學員程度做適度調整

  5. 【講師介紹】

  6. 吳尚庭 Kerry @simplestrength_kerry

    「融合學術背景與實戰的爆發力專家」

    【證照】

    NCSF-CPT美國國家肌力與體適能委員會私人教練

    NCSF-CSC美國國家肌力與體適能委員會肌力教練

    XPORTS 運動員肌力訓練專家ASTS

    StrongFirst SFG Lv.2 美國力量學院硬式壺鈴訓練

    StrongFirst SFL 美國力量學院槓鈴訓練

    StrongFirst SFB 美國力量學院身體重量訓練

    FlexibleSteel Lv.2 美國鋼印靈活

    Ground Force Method (GFM Lv.1) 美國多功能性徒手訓練

    Landmine University Lv.2 美國地雷管螺旋肌力訓練認證

    STEVE MAXWELL 人體運動基礎訓練

    USAW 美國舉重協會舉重運動表現 Lv.1

    中華民國舉重協會C級教練

    【學歷/經歷】

    StrongFirst 美國力量學院 Elite 菁英教練

    Simple Strength 簡單力量體能工作室創辦人

    國立體育大學運動科學研究所碩士

    StrongFirst 國際認證課程助教/口譯 (台灣/韓國)

    Landmine University 國際認證課程助教/口譯

    全國總統盃/青年盃舉重比賽選手

    教學資歷:12年

  7. 王柏崴 Webber @twebberwang 

    「用工程思維解構力量訓練,精準解析動作的槓鈴專家」

    【證照】

    NASM-CPT 美國國家運動醫學學院私人教練

    StrongFirst SFG Lv.2 美國力量學院硬式壺鈴訓練

    StrongFirst SFL 美國力量學院槓鈴訓練

    StrongFirst SFB 美國力量學院身體重量訓練

    中華民國肌力與體能訓練A(乙)級教練

    XPORTS 運動員肌力訓練專家ASTS

    IHFI 護脊運動

    玩人體功能肌動學

    IKFF Lv.1 國際壺鈴訓練

    Gray Institute CAFS 應用功能性科學

    Gray Institute 3Dmaps 動態分析及表現系統

    Functional Patterns Human Foundation

    【學歷/經歷】

    StrongFirst 美國力量學院 Elite 菁英教練

    SunshineFitness陽光健身訓練主任

    World Gym 統領店訓練主任

    國立成功大學醫學工程研究所軼業

    教學資歷:11年

  8. 聶詩庭 Wayne @wayne_79327

    「不斷優化動作、突破身體極限的運動競技冠軍」

    【證照】

    ACE-CPT 美國運動委員會私人教練

    StrongFirst 美國力量學院 Elite 菁英教練

    StrongFirst SFG Lv.2 美國力量學院硬式壺鈴訓練

    StrongFirst SFB 美國力量學院身體重量訓練

    StrongFirst SFL 美國力量學院槓鈴訓練

    FlexibleSteel Lv.2 美國鋼印靈活

    FlexibleSteel India clubs 印地安棒鈴

    AFAA-WT 美國有氧體適能協會重量練

    Functional Movement Screen( FMS Lv.1) 功能性矯正運動

    TRX-STC 懸吊訓練

    【學歷/經歷】

    StrongFirst 美國力量學院 Elite 菁英教練

    C次方運動教室店長

    國際沙灘手球邀請賽台灣代表冠軍

    中華民國大專校院手球第二名

    臺北市立大學球類學系

    教學年資:10年

  9. 許佳雯 Arwen @arwen.hsu

    「跨界整合硬性與軟性訓練的壺鈴專家」

    【證照】

    NASM-CPT 美國國家運動醫學學院私人教練

    Strongfirst SFG Lv.2 美國力量學院壺鈴訓練

    Strongfirst SFB 美國力量學院身體重量訓練

    Flexible Steel Lv.2 美國鋼印靈活

    Ground Force Method (GFM Lv.2) 美國多功能性徒手訓練

    中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級

    中華民國舉重協會 C級舉重

    中華民國健力協會 C級健力

    Animal flow Lv.1 美國動物流地力訓練

    STEVE MAXWELL人體運動基礎訓練

    加拿大 STOTT Pilates Reformer 核心床一級結訓

    【學歷/經歷】

    azusa wellness 皮拉提斯老師 / 肌力體能教練

    Formosa Fitness 教練

    萬芳醫院特約皮拉提斯教師

    台灣電力公司特約瑜珈/皮拉提斯教師

    StrongFirst 國際認證課程助教

    教學年資:18年

  10. 【報名資料】

  11. 報名項目 Courses

    *
  12. 性別 Gender

    *
  13. 職業 Profession

    *
  14. 衣服尺寸 (報名兩天完整課程者填寫即可)

    *
  15. 有上過台灣體能課程的朋友,請選擇您上過的台灣體能課程項目?(沒有上過可跳過此題)

  16. 【重要事項】

  17. 【免責事項】由於個人的身體素質不同,所以下列為有關台灣體能免責事項的說明,請各位仔細了解確認並同意,您需要同意此免責條款故才能參與課程。1.參加培訓檢定期間若不慎產生運動傷害或其他傷害時,台灣體能不負任何責任。2.參加培訓檢定期間不論是講師、設施、助理人員或其他參與學員處理不慎產生傷害時,台灣體能不負責任何責任。3.參加培訓檢定期間本人聲明自身狀況良好,並可操作一切與本培訓檢定課程相關之運動操作,無任何障礙。4.如有必要時本人會主動提出醫師證明。相關權利台灣體能有權於課程中為參加學員拍照、錄音、攝影並有權利使用此資訊。 關於以上事項,本人已完全理解並同意遵守,並在下方點選同意。

    *
  18. 【退費條件】 台灣體能致力於提供高品質之專業課程,為確保活動品質和學員權益(提供足夠器材等),提供以下退費機制: 1. 活動日前30天為最後全額退費期限;活動日前20天內通知台灣體能,將退還50%費用(小數點無條件捨去);活動日前20天後將無法提供任何退費。若有任何課程、活動有不同退費機制,將於課程詳情和報名表上註記,若有任何疑問請洽台灣體能FB粉絲頁。 2. 台灣體能協辦之專業認證課程將視各單位更換課程機制(例,StrongFirst無更換課程機制),請與台灣體能FB粉絲頁洽詢詳情;台灣體能主辦之工作坊Workshop和全面課程All-in-One將可視情況更換課程(課程額滿狀況等),台灣體能保留最後決定權)。 關於以上事項,本人已完全理解並同意遵守,並在下方點選同意。

    *