各位同學們大家午安吉祥，我們《西藏睡夢瑜伽》的課程，將於下週六（6月17日）早上10:00～12:00開始恢復上課，此次上課將採實體課程於南京東路三段289號8樓琉璃光學堂臨時教室進行，歡迎大家踴躍報名參加喔！

課程進度從《西藏睡夢瑜伽》課本封面內頁第4段《而睡眠瑜伽sleep yoga，就是大家所熟知的明光瑜伽yoga of clear light，這是更為進階的修持。睡眠瑜伽不只是睡眠的修持，它是貫穿清醒、睡眠、禪修和死亡的四種狀態，幫助修學者持續地安住在自心本然狀態的一種修持，一旦死亡來臨時，幫助我們達到明光的體驗。

這兩種修持是相輔相成的，都是增長心的穩定性、將覺知帶入當下，幫助我們獲得控制力與主宰自心的法門。……》開始，請大家課前先行預習一下喔！

上次上課的課程音檔，也請大家課前再次聆聽復習一下喔！感恩大家！

此次實體課程的後半段也將分享末學於泰國蘇梅島斷食營之心得，願能提供大家對身心健康觀念之參考！

預計流程安排如下～

2023學年度性銓法師小學堂6月份《西藏睡夢瑜伽》實體課程
一、流程
9:30～9:50報到、入場就坐
9:50～10:00緣念靜心
10:00～10:10講聞法前課誦
10:10～11:10
西藏睡夢瑜伽之內容課程4
11:10～11:40泰國蘇梅島斷食營心得分享
11:40～12:00
雙向交流問答
12:00～
午餐便當餐敘～賦歸

上課時間地點～
日期：2023/06/17（星期六）上午10點~12點
地點：台北市南京東路三段289號8樓（OPP教室）（捷運南京復興站6號出口）
上班時間連絡電話：02-7707-5233 （人人體重管理基金會電話）
假日手機：0939-553-808  徐小姐

請各位同學們踴躍報名喔！感恩大家，阿彌陀佛！