Professional Documents
Culture Documents
එයමන්ශ්රම ී ලාංකාව තුළ උත්සව සමයේදී සාංවිධානය කරනු ලබන ක්රීඩා ඉසව් සැමරුේ සහ
තරඟකාරීත්වය සඳහා රජාවන්ශ්ර එකට එක් කරනු ලබයි. "යකාට්ට යපාර ගැසීම" සහ "කනා මුට්ටි බිඳීම"
වැනි සාේරදායික ක්රීඩාවන්ශ්රහි සිට ගම හරහා දිීම සහ පාපැදි තරඟ වැනි නූතන ක්රීඩා ඉසව්, මලල ක්රීඩායව්
ඇති ජවය සහ සාංස්කෘතිකමය උරුමය විදහා දක්වනු ලබයි. යකයස් වුවද, තරඟකාරීත්වයේ උදයව්ගයට
අමතරවඅනතුරු සිුීයේ සහ බරපතල වවදයමය තත්ත්වයන්ශ්ර උදගතීයේ හැකියාවක් පවතින බැවින්ශ්ර
සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්රයේ සහ යේක්ෂකයින්ශ්රයේ ආරක්ෂාව සහ යසෞඛ්ය සේපන්ශ්රනභාවය සුරක්ිත කිරීම සඳහා
පුළුල් මාර්යගෝපයදශ් අතයවශ්ය යව්.
උත්සව සැමරුේ අතරතුර පවත්වනු ලබන ක්රීඩා ඉසව්වලදී මහජන යසෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම සහ ආරක්ෂාව
රවර්ධනය කිරීයේ වැදගත්කම හඳුනා ගනිමින්ශ්ර, අනතුරුසිුීම සහ බරපතල වවදයමය තත්ත්වයන්ශ්ර පැන
නැගීම හා සේබන්ශ්රධ අවදානේ අවම කිරීම සඳහා එවැනි අවස්ථා හා බැඳුණූ සුවියශ්්ෂී අභියයෝගයන්ශ්රට
මුහුණ දීම සඳහා යමම මාර්යගෝපයදශ් සකස් කර ඇත. උත්සවයන්ශ්රට සමගාමීව පවත්වනු ලබන ක්රීඩා
ඉසව්හීසාර්ථකත්වය සහ වියනෝදජනකභාවය සහතික කිරීම සඳහා සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්රයේ ආරක්ෂාව සහ
යසෞඛ්යය සඳහා රමුඛ්ත්වය ලබා දිය යුතුයව්. යමම මාර්යගෝපයදශ් වල අරමුණ වනුයේ උත්සවයන්ශ්ර
ආරක්ිතව සහ වියනෝදශීලිව සැමරීම සහතික කිරීම සඳහා සාංවිධායකයින්ශ්ර, සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්ර සහ රජාවන්ශ්ර
අතයවශ්ය දැනුමින්ශ්ර සහ උපායමාර්ගයන්ශ්රයගන්ශ්ර සන්ශ්රනදධ කිරීම යව්.
සියලුම ක්රීඩා උත්සව වලදී අනුගමනය කළ යුතු යපාු මාර්යගෝපයදශ් සහ හඳුනාගත් වියශ්්ිත ඉසව්
සඳහා වන මාර්යගෝපයදශ් යමමගින්ශ්ර විස්තර යකයරයි.
යපාදු මාරයගෝපයේශ
1. යයෝගයතා පරීක්වෂණය:
මැරතන්ශ්ර, ගම හරහා දිීම සහ පාපැදි පැදීම වැනි දිගු යව්ලාවක් පැවැත්යවන ඉසව් සඳහා
තරඟ වදින්ශ්රනන්ශ්ර අවම වශ්යයන්ශ්ර තරඟයට සති 6 කට යපර පුහුණු ීේ සිුකළ යුතුය.
(පුහුණුකරුයවකු යටයත් පුහුණුීේ සිු කිරීම වඩා යයෝගය යව්.)
i. මැරතන්ශ්ර, මීටර් 1500 ට වැඩි ගම හරහා දිීම, පාපැදි තරඟ,මීටර් 800 ට වැඩි පිහිනුේ
ආදීමධයස්ථ යහෝ ඉහළ තීව්රතා මට්ටයේ ක්රීඩා ඉසව් සඳහා සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්ර තරඟයට
අවම වශ්යයන්ශ්ර එක් සතියකට යපර සුුසුකේ ලත් වවදය වෘත්තිකයයකු විසින්ශ්ර පවත්වනු
ලබන පූර්ව තරඟ යසෞඛ්ය ඇගයීමකට භාජනය විය යුතුය.
ii. ශ්ාරීරික ක්රියාකාරකේ සඳහා සූදානම පිළිබඳ සියලු යදනා සඳහා අදාළ වන රශ්්නාවලිය
පිරික්සුේ ලැයිස්තුව (2020 PAR-Q+) භාවිතා කරමින්ශ්ර හෘද වාහිනී යයෝගයතාව පූර්ව
යරෝගී තත්වයන්ශ්ර සහ සහභාගී ීම සේබන්ශ්රධයයන්ශ්ර ඇතිවන රතියරෝධතා සඳහා
පරීක්ෂාවන්ශ්ර සිු කළ යුතුය.
ඇ) වවදය අනුමැතිය:
ඈ) සජලනය සහ යපෝෂණය:
2. පරිසරයේ ආරක්වෂාව:
අ) ස්ථාන පරීක්ෂාව:
i. සිුවිය හැකි අනතුරු හඳුනා ගැනීමට සහ අවම කිරීමට උත්සවය පැවැත්ීමට යපර එම
ස්ථානය යහාඳින්ශ්ර පරීක්ෂා කිරීම.
ii. අසමාන භූමි රයදශ්, බාධක යහෝ රමාණවත් පරිදි ආයලෝකයක් යනාමැති ීම වැනි ගැටළු
වලට විසඳුේ ලබා දීම.
iii. පරිසරයේ වායු දූෂණ මට්ටම සලකා බැලීම සහ වායු දූෂණ තත්ත්වයක් පවතින්ශ්රයන්ශ්ර නේ
උත්සවය කල් දැමීම යහෝ නැවත සැලසුේ කිරීම.
ආ)ආරක්ෂක පියවර:
3. උපකරණවල ආරක්වෂාව:
අ)උපකරණ පරීක්ෂාව:
i. ක්රීඩා ඉසව් සඳහා භාවිතා කරන සියලුම උපකරණ පරීක්ෂා කර ඒවායයහි සුරක්ිතභාවය
සහතික කිරීම.
ආ)සන්ශ්රනියව්දන පදධති:
ආ. හදිසි සේබන්ශ්රධතා:
ආ)තාපයසේබන්ශ්රධයයන්ශ්ර වන මාර්යගෝපයදශ්:
i. සජල කිරීයේ ස්ථාන සහ යසවන සහිත වියව්ක ස්ථාන ඇතුළත් වන පරිදි ඉහළ
උෂ්ණත්වයන්ශ්රහීදි උත්සව අවස්ථා කළමනාකරණය කිරීම සඳහා මාර්යගෝපයදශ් සැපයීම.
ii. මැරතන්ශ්ර, ගම හරහා දිීම, පාපැදි පැදීම යනාදි දිගු යව්ලාවක් පැවැත්යවන තරඟ අවම
වශ්යයන්ශ්ර අදාළ දිනයේ උදෑසන 8.00 ට යපර ආරේභ කළ යුතුය.
ආ) යසෞඛ්ය අධයාපනය:
8. අධීක්වෂණය සහ ඇගයීම:
අ) ආරක්ෂාව සේබන්ශ්රධ කරුණූ සහ හදිසි අවස්ථා සැලසුේ සේබන්ශ්රධයයන්ශ්ර සෑම විටම රයදශ්යේ
යසෞඛ්ය වවදය නිලධාරීවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම.
ආ) සිුීේ වාර්තා:
අ) යකාට්ට-යපාර
ආ) ගම හරහා දිීම
ඇ) පිහිනීම
ඈ) ඔරු පැදීම
ඉ) යදහි යගඩිය හැන්ශ්රද මත යගනයායේ තරඟය
ඊ) ග්රීස් ගහ නැගීම
උ) කඹ ඇදීම
ඌ)යගෝනි යර්ස්තරඟය
අ)යකාට්ට-යපාර
I. සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්ර සඳහා වන මාර්යගෝපයදශ්:
i. සාධාරණව ක්රීඩා කිරීම පිළිබඳ නීති ක්රියාත්මක කිරීම සහ අික යලස
ආක්රමණශීලී හැසිරීම අවධර්යමත් කිරීම.
ii. අවදානමක් ඇති කළ හැකි තත්ත්වයන්ශ්ර පවතීද යන්ශ්රන පූර්වයයන්ශ්ර හඳුනා ගැනීම
සඳහා සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්ර මූලික යසෞඛ්ය පරීක්ෂණයකට භාජනය විය යුතුය.
iii. හිස, යගල සහ යකාඳු ඇට යපයළහි තුවාල පිළිබඳ මෑත කාලීන යරෝග
ඉතිහාසයක් සහිත තැනැත්තන්ශ්ර සහ එවැනි තුවාල සඳහා රතිකාර ලබා ගන්ශ්රනා
තැනැත්තන්ශ්ර සහභාගී කරවා යනාගත යුතුය.
iv. හිස, යගල සහ යකාඳු ඇට යපයළහි තුවාල පිළිබඳ අතීත යරෝග ඉතිහාසයක් සහිත
තැනැත්තන්ශ්ර වවදය උපයදස් ලබා ගත යුතුය
වැදගත්: වැටීමකදී තුවාල විය හැකි බැවින්ශ්ර වැලි, යබාරළු යහෝ ලී කැබලි භාවිතා යනාකළ
යුතුය.
ii. පතිතීයේ රයදශ්ය නිසි තත්ත්වයේ පවතින බව සහතික කිරීම සඳහා නිසි
පරීක්ෂාවකට ලක් කර පවත්වා ගත යුතුය.
iii. වැටීමකදී ඇතිවන බලපෑම විසිරයාම සඳහා නිසි තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කරමින්ශ්ර
පතිත වන යලසට සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්ර දිරිමත් කිරීම
IV. යකාට්ට:
i. එක් යකාට්ටයක උපරිම බර 650g යනාඉක්මවිය යුතුය.
ii. යකාට්ට ආවරණය/උරය සඳහා මෘු යරදි සහ අනතුරුදායක යනාවන යරදි වර්ග
භාවිතා කළ යුතුය.
iii. යකාට්ටය ඇතුළත සඳහා යබාත්තේ වැනි දෑ භාවිත යනාකර මෘු සහ සැහැල්ලු
කපු, ය ෝේ, යරදි වැනි ද්රවය භාවිතා කළ යුතුය.
වැදගත්: යකාට්ට තුළට ඝන, තියුණු දෑ යයාදා භාවිතා කිරීම තහනේ කළ යුතුය.
iv. විය හැකි හානිය වළක්වා ගැනීම සඳහා යකාට්ටවල තත්ත්වය නිති පරීක්ෂාවකට
ලක්කර හානියට පත් යකාට්ට යවනුවට යවනත් යකාට්ට ආයදශ් කළ යුතුය.
v. හානි වූ යකාට්ට යවනුවට භාවිතා කිරීම සඳහා අමතර යකාට්ට කිහිපයක් තබා
ගත යුතුය.
V. යපාු
i. සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්රයේ වයස සහ බර ගැළපිය යුතුය.
ii. නරඹන්ශ්රනන්ශ්ර වඩාත් සමීපයට පැමිණීම වැළැක්ීම සඳහා පැහැදිලිව සීමා සලකුණු
කළ යුතුය.
iii. මැද කණූයව් සිට බිමට පතිත වන්ශ්රනන්ශ්රයේ ආරක්ෂාව සඳහා පැති කණු යදපස
ශ්ක්තිමත් මිනිසුන්ශ්ර කිහිප යදයනකු රැඳවිය යුතුය.
ආ) ගම හරහා දිවීම
I. ජලය ලබා දීයේ මධයස්ථාන
i. මාර්ගය දියේ සෑම කියලෝ මීටරයකටම නියමිත කාල පරාසයන්ශ්ර තුළ ජලය ලබා දීයේ
මධයස්ථාන ස්ථානගත කිරීම තුළින්ශ්ර ධාවකේට ජලය යහෝ ඛ්නිජ මිශ්රිත ජලය (electrolyte
drinks) සඳහා යරව්ශ් විය හැකි බවට සහතික කිරීම.
ii. සේපූර්ණ ුර රමාණයම රමාණවත් යලස ආවරණය කිරීමට තරේ ජලය ලබා දීයේ
මධයස්ථාන ඇති බවට සහතික ීම.
i. අවශ්ය වියටක ක්ෂණික ආධාර සැපයීම සඳහා ජාංගම වවදය කණ්ඩායමක් තබා ගැනීම.
ii. විජලනය, උණුසුයමන්ශ්ර ඇතිවන විඩාව සහ සුළු ආබාධ වැනි යපාු රශ්්න වලට මුහුණ
දීමට ඔවුන්ශ්ර සූදානේව සිටිය යුතුය.
i. හිරු එළියයන්ශ්ර ආරක්ෂා ීම සඳහා හිරු ආවරණ ක්රීේ වර්ග, හිස් වැසුේ, සැහැල්ලු
හා හුස්ම ගැනීමට පහසු අන්ශ්රදයේ ඇඳුේ ඇඳීමට සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්ර දිරිමත් කිරීම.
ii. හිරු එළියයන්ශ්ර ආරක්ෂා ීම සඳහා හිරු ආවරණ ක්රීේ රැයගන ඒම අතපසු වුවන්ශ්ර
සඳහා ලියාපදිාංචි ස්ථානයයන්ශ්ර ඒවා නිකුත් කිරීමට සැලකිලිමත් ීම.
V. යපෞදගලික ආධාරකරුවන්ශ්ර
VII. සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්ර සඳහා ආරක්ෂාව පිළිබඳ දැනුවත් කිරීේ හා උපයදස් ලබා දීම.
i. පාඨමාලාපිරිසැකසුේ, හදිසි ක්රියා පටිපාටි සහ ජල ආරක්ෂණ ක්රම වැනි මාතෘකා
ආවරණය වන පරිදයදන්ශ්ර තරග ඉසවුවට යපර සියලුම සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්ර සඳහා
අනිවාර්යය ආරක්ෂක උපයදස් මාලාවක් ලබා දීම.
ii. ජලයේදී ඇතිවන යතයහට්ටු සළකුණු යහෝ ආපදාවන්ශ්ර හඳුනා ගැනීම සේබන්ශ්රධ
යතාරතුරු ඇතුළත් පිහිනුේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ අධයාපනික උපකරණ යහෝ
සේපත් සැපයීම.
I. ඔරු පැදීයේ ස්ථානය පිළිබඳ පූර්ව සිුීේ සැලසුේ කිරීම සහ අවදානේ තක්යස්රුව.
i. සැඩපහර, දිය යට ඇති බාධක, කිඹුලන්ශ්ර වැනි භයානක සතුන්ශ්ර යහෝ ඔරු
ගමනාගමන අවහිරතා යනාදී උපද්රව හඳුනා ගැනී සඳහා යතෝරාගත් ඔරු පැදීයේ
ස්ථාන පිළිබඳ සේපූර්ණ ආපදා තක්යස්රුවක් සිු කිරීම.
ii. අදාළ ජල මාර්ගය ඔරු පැදීම සඳහා සුුසු බවත් පළාත් පාලන ආයතන විසින්ශ්ර
නියම කර ඇති ආරක්ෂක රමිතීන්ශ්ර සපුරාලන බවත් සහතික කර ගැනීම.
V. පුදගලික ආධාරකරුවන්ශ්ර:
VII. සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්ර සඳහා ආරක්ෂාව පිළිබඳ දැනුවත් කිරීේ හා උපයදස් ලබා දීම
i. පාඨමාලාපිරිසැකසුේ, හදිසි ක්රියා පටිපාටි සහ නාවික නීති වැනි මාතෘකා
ආවරණය වන පරිදයදන්ශ්ර තරඟ ඉසවුවට යපර සියලුම සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්ර සඳහා
අනිවාර්ය ආරක්ෂක උපයදස් මාලාවක් ලබා දීම.
ii. ඔරු පැදීයේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ අධයාපනික ද්රවය යහෝ සේපත් සැපයීම,
සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම, හබල් ගැසීම සහ ජලය මත හදිසි අවස්ථාවන්ශ්රට
විගස රතිචාර දැක්ීම ආදී වශ්යයන්ශ්ර අධයාපනික උපකරණ යහෝ සේපත් සැපයීම.
I. ආරක්වෂිත දුරක්ව පවත්වා ගන්න: ගැටුේ සහ හදිසි අනතුරු අවම කර ගැනීම සඳහා යදහි
යගඩිය රැයගන යන අතරතුර එකියනකා අතර ආරක්ිත ුරක් පවත්වා ගැනීමට
සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්රට දැන්ශ්රීම.
II. හැන්ද් ආරක්වෂාකාරී අන්ද්මින් තබා ගැනීම: සමතුලිත බව රඳවායගන පහසුයවන්ශ්ර මාරුීේ
සඳහා ඉඩ ලැයබන පරිදි හැන්ශ්රද ආරක්ිතව නමුත් තදින්ශ්ර අල්ලා යනාගන්ශ්රනා යලස
සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්රට උපයදස් ලබා දීම. හැන්ශ්රද වැටුණයහාත් එය මුහුණට සහ උගුයර්
පිටුපසට වැදීයේ සේභාවිතාව වැඩි කළ හැකි ආකාරයයන්ශ්ර එය අල්ලා ගැනීයමන්ශ්ර
වැළකීම.
III. වටපිටාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න: හදිසි චලනයන්ශ්ර යහෝ අනතුරු යහෝ තුවාල වලට තුඩු
දිය හැකි ක්රියා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ශ්රයේ වටපිටාව සහ අයනකුත් සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්ර
පිළිබඳව දැනුවත් ීමට සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්රට මතක් කර දීම.
IV. සමතුලිතතාවයපවත්වා ගැනීම සඳහා පුහුණුව : තරඟයට යපර හැන්ශ්රද මත යදහි සමතුලිත
කිරීමට පුහුණු ීමට සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්ර දිරිමත් කරන්ශ්රන, ඔවුන්ශ්රයේ කුසලතා වැඩි දියුණු
කිරීමට සහ උත්සවය අතරතුර යදහි යහෝ හැන්ශ්රදක් වැටීයේ අවදානම අඩු කර ගැනීම
සඳහා ඔවුන්ශ්රව දිරිමත් කිරීම.
V. සන්ුන්ව සහ අවධානයයන් සිටින්න:අනතුරු අවදානම වැඩි කළ හැකි අනවශ්ය
චලනයන්ශ්ර යහෝ අවධානය යවනතකට යයාමු කිරීම වළක්වා ගනිමින්ශ්ර සහ සන්ශ්රසුන්ශ්රව හා
අවධානයයන්ශ්ර සිටින යලස සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්රට උපයදස් දීම.
උ) කඹ ඇදීයම් ඉසව්ව:
I. ආරක්ිත කඹය:
i. සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්රසාංඛ්යාවට සහ තරඟ මට්ටමටසඳහා සුුසු ශ්ක්තිමත් කඹයක්
භාවිතා කිරීම.
ii. කඹයයහි නූල් ගැලී යනාමැති බවටත්, කඹයයහි ගැට යනාමැති බවටත්
, හානි වූ බවටත්, යවනත් ලක්ෂණ යනාමැති බවටත් තරඟය ආරේභ කිරීමට
යපර සහතික කර ගැනීම.
iii. සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්රයේ වයසට සහ ශ්ක්තියට ගැළයපන පරිදි සාමානයයයන්ශ්ර මීටර්
25 සිට 35 දක්වා දිගකින්ශ්ර යුත් කඹයක් යතෝරා ගැනීම.
III. තරඟයපවත්වනස්ථානය:
i. තරඟබියමහි මතුපිට ආරක්ිත මතුපිටක් විය යුතු අතර තරඟයට
සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්රට අනතුරුදායක යනාවිය යුතුය.
ii. සාමානයයයන්ශ්ර අනතුරුදායක ද්රවය අඩාංගු යනාවන තණයකාළ මතුපිටක් මත
තරඟ පැවැත්ීම.
I. ස්ථානය:
i. සමතලා යනාවන බිමක්ද, ගල් යහෝ සුන්ශ්රුන්ශ්ර වැනි උපද්රව පවතීද යන්ශ්රන හඳුනා
ගැනීමට තරඟයට යපර ධාවන රයදශ්ය යහාඳින්ශ්ර පරීක්ෂා කරන්ශ්රන.
ii. මතුපිට පැතලි, සිනිඳු සහ බාධක වලින්ශ්ර යතාර බව තහවුරු කර ගැනීම.
II. යගෝනි:
i. හැකි නේ, යගෝනි තරඟ සඳහා වියශ්්ෂයයන්ශ්ර නිර්මාණය කර ඇති උසස්
තත්ත්වයේ යගෝනි භාවිතා කරන්ශ්රන.
ii. තරඟය ආරේභ ීමට යපර සෑම යගෝනියක්ම ඉරීේ, සිුරු යහෝ යවනත් යදෝෂ
තියේදැයි පරීක්ෂා කිරීම.
iii. සහභාගිවන්ශ්රනන්ශ්ර සඳහා සුුසු රමාණයයන්ශ්ර සහ බරින්ශ්ර යගෝනි ඇති බවට සහතික
කර ගැනීම
i. තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා තරඟයට යපර ශ්රීරය උණුසුේ කිරීමට සහ ඉහිළ්
කිරීමට සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්ර දිරිමත් කිරීම.
ii. යගෝනි පැනීයේ තරඟවලදී බහුලව භාවිතා වන පාදසහ පිටුපස පහළ (lower
back)යකාටස සඳහා නිසි ඉහිළ් කිරීයේ ශිල්ප ක්රම පිළිබඳ මාර්යගෝපයදශ්
සැපයීම.
iii. තරඟ නීති, මාර්යගෝපයදශ් සහ පූර්වාරක්ෂක ක්රියාමාර්ග පිළිබඳ සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්ර
දැනුවත් කිරීම සඳහා තරඟයට යපර ආරක්ෂාව පිළිබඳ යකටි හැඳින්ශ්රීමක් කිරීම.
iv. තරඟය අතරතුර සමබරබව පවත්වා ගැනීමට, එකියනකා හැේපීම වළක්වා
ගැනීමට තරඟය පවත්වනු ලබන නිලධාරීන්ශ්රයේ උපයදස් පිළිපැදීයේ වැදගත්කම
අවධාරණය කිරීම.
v. යගෝනිය අල්ලා ගන්ශ්රනා ආකාරය, පාද යදකම එකට තබා පැනීම සහ සමබර බව
පවත්වා ගැනීම ඇතුළු යගෝනි පැනීයේ තරඟ සඳහා වන නිසි ශිල්ප ක්රම පිළිබඳව
සහභාගීවන්ශ්රනන්ශ්ර දැනුවත් කිරීම.
vi. තල්ලු කිරීේ යහෝ රළු ආකාරයයන්ශ්ර තරඟ වැදීම වැනි අනාරක්ිත ක්රියාවන්ශ්ර සිු
යනාකරන යලස තරඟකරුවන්ශ්ර දැනුවත් කිරීම.
i. තදබදය වළක්වාලීම සඳහා යකෝන්ශ්ර යහෝ සළකුණු භාවිතා කරමින්ශ්ර පැහැදිළි ආරේභක
යර්ඛ්ාවක් ලකුණු කිරීම සහ සියලු තරඟකරුවන්ශ්ර සඳහා සාධාරණ ආරේභයක් ලබා දීම.
ii. ආරේභක යර්ඛ්ාව බාධක සහ උපද්රව වලින්ශ්ර යතාර බව තහවුරු කිරීම.
iii. ගැටීේ හා තුවාල සිුීේ අවම කර ගැනීම සඳහා තරඟය අතරතුර එකියනකා අතර
ආරක්ෂාකාරී පරතරයක් පවත්වා ගන්ශ්රනා යලස තරඟකරුවන්ශ්රට සිහි කිරීම.
அமதமபான்றுஇலங்கையில்பண்டிகைைாலங்ைளில்ஏற்பாடுகசய்யப்படும்விகையாட்டுநிைழ்வுைள்கைாண்டா
ட்டம்ேற்றும்மபாட்டிைள்சமூைங்ைகைஒன்றிகைக்கின்றன. "தகலயகைசண்கட" ேற்றும்
"முட்டிஉகடத்தல்"
மபான்றபாரம்பரியவிகையாட்டுைள்முதல்குறுக்குோடுஓட்டம்ேற்றும்கசக்கிள்ஓட்டுதல்மபான்றேவீனவிகை
யாட்டுநிைழ்வுைள்வகர,
இந்தநிைழ்வுைள்தடைைேற்றும்ைலாச்சாரபாரம்பரியத்தின்உைர்கவகவளிப்படுத்துகின்றன. இருப்பினும்,
இப்மபாட்டிைளில்ைாயங்ைள்ேற்றும்ைடுகேயானேருத்துவநிகலகேைள்ஏற்படுவதற்ைானசாத்தியம்உள்ைது,
பங்மைற்பாைர்ைள்ேற்றும்பார்கவயாைர்ைளின்பாதுைாப்புேற்றும்ேல்வாழ்கவஉறுதிப்படுத்தவிரிவானவழிைா
ட்டுதல்ைள்மதகவப்படுகின்றன.
பண்டிகைகைாண்டாட்டங்ைளுக்குேத்தியில்ேடத்தப்படும்விகையாட்டுநிைழ்வுைளின்மபாதுகபாதுசுைாதாரத்
கதப்பாதுைாப்பதன்முக்கியத்துவத்கதஅங்கிைரித்து,
ைாயங்ைள்ேற்றும்ைடுகேயானேருத்துவநிகலகேைளுடன்கதாடர்புகடயஅபாயங்ைகைத்குகறப்பதற்ைானஇ
த்தகையநிைழ்வுைளுடன்கதாடர்புகடயதனித்துவோனசவால்ைகைஎதிர்கைாள்ைஇந்தவழிைாட்டுதல்ைள்உரு
வாக்ைப்பட்டுள்ைன. விழாக்ைளுடன்இகைந்துேடத்தப்படும்விகையாட்டுநிைழ்வுைள்,
கவற்றிைரோனேற்றும்சுவாரஸ்யோனநிைழ்கவஉறுதிப்படுத்தபங்மைற்பாைர்ைளின்பாதுைாப்பிற்கும்ஆமராக்
கியத்திற்கும்முன்னுரிகேஅளிக்ைப்படமவண்டும். இந்த
வழிைாட்டுதல்ைள்அகேப்பாைர்ைளிற்ைாைவும்பங்மைற்பாைர்ைளிற்ைாைவும்தயாரிக்ைப்பட்டுள்ைது. இது
சுவாரஸ்யோன கைாண்டாட்டத்கத உறுதி கசய்வதற்ைான அத்தியாவசிய அறிவு ேற்றும்
உத்திைகைமோக்ைோைக் கைாண்டுள்ைது.
இந்தஆவைம்அகனத்துவிகையாட்டுநிைழ்வுைளிலும்பின்பற்றமவண்டியசபாதுவானவழிைாட்டுதல்ைகையும்
அகடயாைம்ைாணப்பட்டகுறிப்பிட்டநிைழ்வுைளுக்ைானவழிைாட்டுதல்ைகையும்விவரிக்கிறது.
சபாதுவழிைாட்டுதல்ைள்
1. உடற்தகுதிததர்வு:
a. நிைழ்வுக்குமுந்கதயபயிற்சி:
ேரதன்ைள்,
குறுக்குோடுஓட்டங்ைள்ேற்றும்கசக்கிள்ஓட்டுதல்மபான்றநீண்டைாலநிைழ்வுைளில்மபாட்டியி
டும்பங்மைற்பாைர்ைள்நிைழ்வுக்குகுகறந்தது 6 வாரங்ைளுக்குமுன்பு
(ஒருபயிற்சியாைரின்கீழ்பயிற்சி கசய்வது விரும்பத்தக்ைது) பயிற்சிகபறமவண்டும்.
b. நிைழ்வுக்குமுந்கதயசுைாதாரமசாதகனைள்:
i. ேரதன், குறுக்குோடுஓட்டங்ைள், கசக்கிள்ஓட்டுதல், 800
மீட்டருக்குமேல்நீச்சல்மபான்றமிதோனஅல்லதுஅதிைதீவிரம்கைாண்டவிகையாட்
டுநிைழ்வுைளில்மபாட்டியிடும்பங்மைற்பாைர்ைள்நிைழ்வுக்குகுகறந்தது 1
வாரத்திற்குமுன்புதகுதிவாய்ந்தமருத்துவநிபுணர்ைைால்ேடத்தப்பட்டநிைழ்வுக்குமுந்
கதயசுைாதாரேதிப்பீட்டிற்குஉட்படுத்தப்படமவண்டும்.
ii. இதய ஆமராக்கியத்திற்ைான பரிமசாதகன,
முன்மபஇருக்கும்ேருத்துவநிகலகேைள்ேற்றும்முரண்பாடுைள்ஆகியவற்றிற்ைானப
ரிமசாதகன"அகனவருக்கும்உடல்கசயல்பாடுதயார்நிகலமைள்வித்தாள்” (Physical
Activity Readiness Questionnaire for Everyone)சரிபார்ப்புபட்டியகலப் (2020 PAR-
Q+)பயன்படுத்திகசய்யப்படமவண்டும்.
c. ேருத்துவஅனுேதி:
i. பங்மைற்பாைர் ஏற்ைனமவ ேருத்துவ பிரச்சிகனைள் கைாண்டவராயின், அவர்
வழக்ைோை கசல்லும் கவத்தியரிடம் இருந்து இவர் விகையாட்டு
நிைழ்விற்குபங்மைற்ைலாம் என சான்றிதழ் கபறமவண்டும்
d. நீமரற்றம்ேற்றும்ஊட்டச்சத்து (Hydration and Nutrition):
i. நிைழ்வுக்குமுன்பும், நிைழ்வின்மபாதும்,
நிைழ்வுக்குப்பிறகும்சரியானநீமரற்றம்ேற்றும்ஊட்டச்சத்கதப்பராேரிக்ைபங்மைற்பா
ைர்ைகைஊக்குவிக்ைவும்.
2. சுற்றுச்சூழல்பாதுைாப்பு:
a. இடத்திகன மேற்பார்கவ கசய்தல்:
i. சாத்தியமுள்ைஆபத்துைகைஅகடயாைம்ைாைவும்குகறக்ைவும்நிைழ்வுக்குமுன்னர்
அந்தஇடத்கதமுழுகேயாைமேற்பார்கவ கசய்தல்மவண்டும்.
ii. சீரற்றநிலப்பரப்புஅல்லதுமபாதியகவளிச்சம்இன்கேமபான்றசிக்ைல்ைகைநிவர்த்தி
கசய்யுங்ைள்.
iii. சுற்றுச்சூழலில்ைாற்றுோசுபாட்டின்அைகவப்பார்த்து,
ைாற்றுோசுபட்டுஇருந்தால்நிைழ்கவஒத்திகவப்பதுஅல்லதுோற்றியகேப்பதுகுறித்
துபரிசீலிக்ைவும்
b. பாதுைாப்புேடவடிக்கைைள்:
i. அங்கீைரிக்ைப்படாதவர்ைளில்நுகழகவத் தடுத்தல்,
உள்வருபவர்ைகைேட்டுப்படுத்தல் அதிை கூட்டம் கூடுவகத ைட்டுப்படுத்தல்
மபான்றவற்றில் ைவனம் கசலுத்த மவண்டும்.
ii. அவசரைாலகவளிமயறும்வழிைகைத்கதளிவாைக்குறிக்ைவும்,
அகவஎளிதில்அணுைக்கூடியகவஎன்பகதஉறுதிப்படுத்தவும்.
3. உபைரணங்ைளின்பாதுைாப்பு:
a. உபைரைஆய்வு:
i. விகையாட்டுநிைழ்வுைளுக்குபயன்படுத்தப்படும்அகனத்துஉபைரைங்ைளும்பாதுைா
ப்பானகவஎன்பகதஆய்வுகசய்துஉறுதிப்படுத்தவும்.
4. முதலுதவிமற்றும்அவெரசிகிச்கெ:
a. ேருத்துவவசதிைள்:
i. சம்பவஇடத்தில்சைலவசதிைளும்கைாண்டமுதலுதவிநிகலயம்அகேக்ைமவண்டும்.
ii. இந்தநிகலயங்ைளில்அடிப்பகட உயிர் ைாக்கும் வழிமுகற(Basic Life Support)
திறன்ைளுடன்பயிற்சிகபற்றமுதலுதவிவழங்குேர்ைள் /
ேருத்துவபணியாைர்ைள்இருப்பகதஉறுதிகசய்தல்.
b. கதாடர்புஅகேப்புைள்:
i. ேருத்துவஅவசரநிகலைளுக்குவிகரவானேற்றும்திறகேயானகதாடர்பாடல்முகறை
கைகசயல்படுத்துதல்.
ii. தைவல் கதாடர்பாடலிற்கு ஒருங்கிகைப்பு கேயம் ஒன்கற அகேக்ைவும்
iii. முக்கியோனஅவசரகதாடர்புஎண்ைள்அந்தஇடத்தில்இருப்பகதஉறுதிகசய்யவும்
(அருகிலுள்ைஉள்ளூர்ேருத்துவேகனயின்கதாடர்புஎண்ைள்,சுவகசரியாஆம்புலன்ஸ்
மசகவ, தீயகைப்புபகட, பகுதிைாவல்நிகலயம்மபான்றகவ)
iv. அவசரநிகலகேயின்மபாதுஅருகிலுள்ைஉள்ளூர்ேருத்துவேகனயுடன்கதாடர்பு
கைாள்வதற்ைானஒருகபாறிமுகறகயநிறுவுதல்
v. ஏற்பாட்டுக்குழுவின்அகனத்துஉறுப்பினர்ைளுக்கும்இந்ததைவலுக்ைானஅணுைல்இ
ருப்பகதஉறுதிப்படுத்தவும்.
5. மருத்துவமகனக்குதபாக்குவரத்து:
a. அவசரமபாக்குவரத்து:
i. பாதிக்ைப்பட்டவர்ைகைேருத்துவவசதிக்குகைாண்டுகசல்வதற்குநியமிக்ைப்பட்டவா
ைனங்ைகைகவத்திருங்ைள்
முக்கியமானது:
பாதிக்ைப்பட்டவரின்முதுகைவகைக்ைாேல்வசதியாைகைாண்டுகசல்லக்கூடியகுகற
ந்தபட்சம்ஒருவாைனோவதுஇருப்பதுேல்லது. எனமவ,
முச்சக்ைரவண்டிஇந்தமோக்ைத்திற்ைாைஒருேல்லவாைனம்அல்ல.
ii. அவசரநிகலைளுக்கு முன்கூட்டிமய கதரிவிக்ை, தைவல் கதாடர்பிகன உள்ளூர்
கவத்தியசாகலக்குடன் ஏற்படுத்தவும்.
b. அவசரகதாடர்புைள்:
i. உள்ளூர்ேருத்துவேகனைள்ேற்றும்ேருத்துவவல்லுேர்ைள்உட்படஅவசரைாலகதாடர்
புைளின்பட்டியகலஆயத்தோை கவத்துக் கைாள்ைவும்.
ii. அகனத்துஊழியர்ைளுக்கும்இந்ததைவலுக்ைானஅணுைல்இருப்பகதஉறுதிகசய்யவு
ம்.
6. வானிகலபரிசீலகனைள்:
a. வானிகலைண்ைாணிப்பு:
i. நிைழ்வுக்குமுன்மனாடியானேற்றும்நிைழ்வின்மபாதுவானிகலநிகலகேைகை
(கவப்பம், ேகழ, ைாற்றுோசகடதல்) ைண்ைாணித்தல்.
ii. ஒருவானிகலபற்றியதிட்டத்கதகவத்திருங்ைள்,
பாதைோனவானிகலநிகலகேைள்ஆபத்கதஏற்படுத்தினால்நிைழ்கவஒத்திகவப்ப
துஅல்லதுோற்றியகேப்பதுபற்றிபரிசீலிக்ைவும்.
b. கவப்பவழிைாட்டுதல்ைள்:
i. நீர் ஆைாரம்
வழங்கும்நிகலயங்ைள்ேற்றும்நிழலிடப்பட்டஓய்வுபகுதிைள்உள்ளிட்டஅதிைகவப்
பநிகலயில்நிைழ்வுைகைநிர்வகிப்பதற்ைானவழிைாட்டுதல்ைகைவழங்ைவும்.
ii. ேரதன், குறுக்குோடுஓட்டங்ைள்,
கசக்கிள்ஓட்டம்மபான்றநீண்டைாலத்திற்குேடத்தப்படும்நிைழ்வுைள்அன்கறயதினம்
ைாகல 8.00 ேணிக்குள்கதாடங்ைமவண்டும்.
7. பங்தைற்பாைர்ைல்வி:
a. நிைழ்வுக்குமுந்கதயவிைக்ைங்ைள்:
i. அவர்ைள் குடிமபாகதயில்பங்மைற்ை முடியாது
ii. பாதுைாப்புவிதிமுகறைள்,
அவசரைாலேகடமுகறைள்ேற்றும்ைாயங்ைகைஉடனடியாைகதரிவிப்பதன்முக்கியத்
துவபற்றிய விைக்ைங்ைகை வழங்ைவும்.
iii. பாதுைாப்புவழிைாட்டுதல்ைகைைாட்டும்துண்டுப்பிரசுரங்ைகைவிநிமயாகிக்ைவும்.
b. சுைாதாரக்ைல்வி:
i. தனிப்பட்டஉடல்ேலம்ேற்றும்உடற்தகுதிகயப்பராேரிப்பதன்முக்கியத்துவத்கதப்ப
ற்றிபங்மைற்பாைர்ைளுக்குக்ைற்பிக்ைவும்.
ii. கபாதுவான விகையாட்டு சம்பந்தப்பட்ட மோய்ைள் பற்றிய
குைங்குறிைளின்விைக்ைத்கத வழங்ைவும்.
8. ைண்ைாணிப்புமற்றும்மதிப்பீடு:
a. பாதுைாப்புபிரச்சிகனைள்திட்டம்பற்றிஎப்மபாதும்பகுதிசுைாதாரகவத்தியஅதிைாரியுடன்
(MOH)கதாடர்புகைாள்ளுங்ைள்
b. சம்பவஅறிக்கைைள்:
i. ஒருசம்பவஅறிக்கையிடல்கபாறிமுகறகயஉருவாக்குங்ைள்
ii. நிைழ்வின்மபாதுஏற்பட்டஏமதனும்ைாயங்ைள்அல்லதுஅவசரநிகலைளுக்ைானவிரிவா
னசம்பவஅறிக்கைைகைப்பராேரிக்ைவும்.
iii. எதிர்ைாலத்தில்அகடயாைம்ைாைப்பட்டபாதுைாப்புபிரச்சிகனைகைக்குகறப்பதற்
குமதகவயானமுன்கனச்சரிக்கைேடவடிக்கைைகை,எடுப்பதற்ைாைநிைழ்வுேடந்துஒரு
வாரத்திற்குள்அறிக்கைசுைாதாரகவத்தியஅதிைாரிக்கு (MOH)
சேர்ப்பிக்ைப்படமவண்டும்.
c. பங்மைற்பாைர்ைள்,
தன்னார்வலர்ைள்ேற்றும்பாதுைாப்புப்பணியாைர்ைளிடமிருந்துைருத்துக்ைகைச்மசைரிப்பதன்
மூலம்பின்பற்றப்பட்டபாதுைாப்புேடவடிக்கைைளின்கசயல்திறகனேதிப்பிடுவதற்குசம்பவ
த்திற்குப்பிந்கதயவிைக்ைஅேர்கவேடத்தவும்
d. எதிர்ைாலத்தில் நிைழ்ச்சிைளில் சிறந்த முகறயில் ேடாத்த
பின்னூட்டங்ைகைப்கபற்றுக்கைாள்ைவும்
குறிப்பிட்டவழிைாட்டுதல்ைள்
மேமலகுறிப்பிட்டுள்ைகபாதுவானவழிைாட்டுதல்ைளுக்குமேலதிைோை,
பின்வரும்நிைழ்கவஏற்பாடுகசய்யும்மபாதுபின்வரும்வழிைாட்டுதல்ைள்பின்பற்றப்படமவண்டும்
A. தகலயகைசண்கட
B. குறுக்குோடுஓட்டங்ைள்
C. நீச்சல்
D. படமைாட்டுதல்
E. மதசிக்ைாய் ைரண்டி ஓட்டப் பந்தயம்
F. வழுக்கு ேரம் ஏறுதல்
G. ையிறு இழுத்தல் மபாட்டி
H. சாக்கு ஓட்டம்
A. தகலயகணெண்கட
a. பங்தைற்பாைர்வழிைாட்டுதல்ைள்:
i. விகையாட்டின்விதிைகைஅமுல்படுத்துங்ைள்.
ஆக்மராஷோனேடத்கதகயஊக்ைப்படுத்தாதீர்ைள்.
ii. ஆபத்கதஏற்படுத்தக்கூடியமுன்மபஇருக்கும்மோய்ைகைஅகடயாைம்ைாைபங்மைற்
பாைர்ைள்ஒருஅடிப்பகடசுைாதாரபரிமசாதகனக்குஉட்படுத்தப்படமவண்டும்.
iii. தகல,
ைழுத்துேற்றும்முதுகைலும்புைாயங்ைளுக்குசிகிச்கசயில்உள்ைபங்மைற்பாைர்ைகைஈ
டுபடுத்தக்கூடாது .
iv. தகல,
ைழுத்துேற்றும்முதுகைலும்புைாயங்ைளின்ைடந்தைாலவரலாற்கறக்கைாண்டேற்றவர்
ைள்ேருத்துவஆமலாசகனகயப்கபறமவண்டும்
b. பக்ைவாட்டுைம்பங்ைள்மற்றும்கமயைம்பம்:
i. பக்ைவாட்டுைம்பங்ைள்ேற்றும்கேயைம்பம்மசதேகடயவில்கலஎன்பகதயும்வீரர்ை
ளின்எகடஅைவுக்குவலுவாைஇருப்பகதயும்உறுதிகசய்யவும்.
ii. பக்ைவாட்டுதுருவங்ைள்பாதுைாப்பாைேங்கூரமிடப்பட்டுள்ைதாஎன்பகதஉறுதிப்படு
த்தவும்.
iii. தகரயிலிருந்துகேயைம்பத்திற்குஅதிைபட்சஉயரவரம்பு 2
மீட்டருக்குமிகையாைாேல்இருக்ைமவண்டும்.
c. இறங்கும்பகுதி:
i. விழும் தாக்ைத்கதக் குகறக்ை ைம்பங்ைகைச் சுற்றி ஒரு குஷகனகவக்ைவும் .
பலமவறுபட்டகேத்கதைகைப்பயன்படுத்தலாம். அகவ இல்லாத நிகலயில்,
கவக்மைால் அல்லது ேர தூசி மபான்ற கேன்கேயான
கபாருட்ைகைப்பயன்படுத்துவது ேல்லது.
முக்கியோனது: ேைல், கிறவல் அல்லது ேர துைள்ைகைப் பயன்படுத்த மவண்டாம்,
ஏகனனில் அகவ விழுந்தால்ைாயத்கத ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ii. தகரயிறங்கும்பகுதிேல்லநிகலயில்இருப்பகதஅடிக்ைடி
உறுதிப்படுத்திக்கைாள்ைவும்.
iii. சரியானநுட்பத்துடன்தகரயிறங்குோறுபங்மைற்பாைர்ைகைஊக்குவிக்ைவும்.
d. தகலயகணைள்:
i. ஒவ்கவாருதகலயகையின்அதிைபட்சஎகட 650
கிராமுக்குமிகையாைாேல்இருக்ைமவண்டும்
ii. தகலயகைக்கு கேன்கேயான
ஆபத்கதவிகைவிக்ைாதஉகறயிகனபயன்படுத்தவும்
iii. தகலயகையின்உட்பகுதியில் பருத்தி ேற்றும் கேன்கேயான துணிைகை
பயன்படுத்தவும். கபாத்தான்ைள்பயன்படுத்தல் ஆைாது.
முக்கியமானது:
தகலயகைைளுக்குள்ைடினோனஅல்லதுகூர்கேயானகபாருட்ைகைப்பயன்படுத்து
வகததகடகசய்யுங்ைள்
iv. தகலயகைைளின்நிகலகயதவறாேல்பரிமசாதித்து,
மசதேகடந்ததகலயகைைகைோற்றவும்
v. மசதேகடந்தவற்கறோற்றுவதற்குஎப்மபாதும்மேலதிைோனதகலயகைைகைகவ
த்திருங்ைள்.
e. சபாதுவானவிடயங்ைள்:
i. வயதிற்கும்எகடக்கும் ஏற்றவாறு பங்மைற்பாைர்ைகை கதரிவு கசய்யுங்ைள்
ii. பார்கவயாைர்ைள்மிைஅருகில்வருவகதத்தடுக்ைகதளிவாைஎல்கலைகைக்குறிக்ைவு
ம்
iii. ேடுக்ைம்பத்திலிருந்துவிழுபவர்ைளின்பாதுைாப்புக்ைாைபக்ைவாட்டுக்ைம்பங்ைளின்இ
ருபுறமும்சிலபலசாலிைகைஅேர்த்திகவயுங்ைள்
C. நீச்ெல்தபாட்டிைள்
a. நிைழ்வுக்குமுந்கதயதிட்டமிடல்மற்றும்நீச்ெல்இருப்பிடத்தின்மதிப்பீடு:
i. வலுவானநீமராட்டங்ைள், நீருக்ைடியில்தகடைள்,
முதகலைள்மபான்றஆபத்தானவிலங்குைள்அல்லதுோசுபாடுமபான்றசாத்தியோனஆ
பத்துைகைஅகடயாைம்ைாைநீச்சல்இடத்தின்முழுகேயானேதிப்பீடுைகைேடத்தவு
ம்.
ii. நீரின் தரம் நீச்சலுக்கு உைந்தது என்பதகனஉறுதிப்படுத்தவும். அத்துடன் உள்ளூர்
அதிைாரிைைால்நிர்ையிக்ைப்பட்ட பாதுைாப்பு தரங்ைகை பூர்த்தி கசய்கிறது
என்பகதயும்உறுதிப்படுத்தவும்.
b. பங்தைற்பாைர்ைைகை பரிதொதகன செய்தலும் பதிவு செய்தலும்:
i. பங்மைற்பாைர்ைள் நீச்சல் திறனுக்ைானசான்றுைகை வழங்ை மவண்டும், குறிப்பாை
நீண்ட தூரம் அல்லது சவாலானநிகலகேைளுக்கு நீந்த முடியும் என்பதகன
உறுதிப்படுத்த மவண்டும்.
ii. அவசர கதாடர்பு விவரங்ைள் ேற்றும் ஏமதனும் மவறு மோய்ைள் உட்பட அகனத்து
பங்மைற்பாைர்ைளின்அத்தியாவசிய தைவல்ைகை பதிவு கசய்யவும்.
c. உயிர்ைாப்பாைர்ைள்மற்றும்உபைரணங்ைள்:
i. நிைழ்வு முழுவதும் நீச்சல் பகுதிகய ைண்ைாணிக்ை பயிற்சி கபற்ற
உயிர்ைாப்பாைர்ைள் அல்லது நீர் பாதுைாப்பு பணியாைர்ைகைநியமியுங்ைள்.
ii. அவசர ைாலங்ைளில் விகரவான பதிலளிப்கபஎளிதாக்ைமிதக்கும் சாதனங்ைள்,
மீட்பு குழாய்ைள் ேற்றும் தைவல் கதாடர்பு
சாதனங்ைளுடன்உயிர்ைாப்பாைர்ைகைசித்தப்படுத்தவும்.
iii. உயிர்ைாக்கும்ைாக்கைட்டுைள், முதலுதவி ைருவிைள் ேற்றும் தைவல் கதாடர்பு
சாதனங்ைகை எடுத்துச் கசல்வது உள்ளிட்ட பாதுைாப்பு விதிமுகறைகை
ஆதரிக்கும் படகுைள் மதகவ.
d. பாடசநறிவடிவகமப்புமற்றும்குறித்தல்:
i. பங்மைற்பாைர்ைளுக்குவழிைாட்டவும்,
அவர்ைள்பாதுைாப்பானஎல்கலைளுக்குள்இருப்பகதஉறுதிகசய்யவும்புலப்படும்கு
றிப்பான்ைள்அல்லதுமிதகவைளுடன்கதளிவாைவகரயறுக்ைப்பட்டநீச்சல்திட்டத்
கதவடிவகேக்ைவும்.
ii. நீச்சல் வீரர்ைளின் பாதுைாப்பிற்கு இகடயூறு விகைவிக்ைாேல் அவர்ைளுக்கு
ஊக்ைத்கதயும்உதவிகயயும்வழங்குோறுஆதரவாைர்ைளுக்குஅறிவுறுத்துங்ைள்.
e. தனிப்பட்டஆதரவாைர்ைள்:
i. கூட்ட கேரிசல் குகறப்பதற்கு தனிப்பட்ட
ஆதரவாைர்ைளின்எண்ணிக்கைகயக்ைட்டுப்படுத்தவும்
ii. நீச்சல்வீரர்ைளின்முன்மனற்றம்அல்லதுபாதுைாப்பிற்குஇகடயூறுவிகைவிக்ைாேல்அ
வர்ைளுக்குஊக்ைத்கதயும்உதவிகயயும்வழங்குோறுஆதரவாைர்ைளுக்குஅறிவுறுத்து
ங்ைள்.
f. வானிகல ைண்ைாணிப்பும்திட்டங்ைளும்::
i. வானிகலகயநீச்சலின்மபாதுஅவதானோைைண்ைாணிக்ைவும்.
ii. இடியுடன் கூடிய ேகழ, அதிை ைாற்று அல்லது கைாந்தளிப்பான ைடல் மபான்ற
பாதைோன வானிகல நிகலகேைளுக்கு திட்டங்ைகை கவத்திருங்ைள்,
மதகவப்பட்டால் நிைழ்கவ ஒத்திகவக்ை அல்லது ரத்து கசய்வதற்ைான
ஏற்பாடுைகை மேற்கைாள்ைவும்.
g. பங்தைற்பாைர் விைக்ைம் வழங்குதலும் பாதுைாப்பு ெம்பந்தமான அறிவுகரைளும்:
i. அவசரைாலேகடமுகறைள் ேற்றும் நீர் பாதுைாப்பு உதவிக்குறிப்புைள் மபான்ற
தகலப்புைகை உள்ைடக்கிய பாடத்கத நிைழ்வுக்கு முன்னர் அகனத்து
பங்மைற்பாைர்ைளுக்கும் ைட்டாயோை ைற்றுக்கைாடுக்ைவும்..
ii. நீரில் மசார்கவ அகடயாைம் ைாண்பது பற்றிய தைவல்ைள் உள்ைடக்கிய ைல்வி
வைங்ைகைவழங்ைவும்.
D. படதைாட்டுதல்நிைழ்வுைள்
a. நிைழ்வுக்குமுந்கதயதிட்டமிடல்மற்றும்படதைாட்டும்இடத்தின்இடர்மதிப்பீடு:
i. நீமராட்டங்ைள், முதகலைள் மபான்ற ஆபத்தான விலங்குைள் அல்லது படகு
மபாக்குவரத்து மபான்ற சாத்தியோன ஆபத்துைகை அகடயாைம் ைாை
மதர்ந்கதடுக்ைப்பட்ட இடத்கத முழுகேயான ஆபத்து ேதிப்பீட்கடேடத்தவும்
ii. படமைாட்டத்திற்கு உள்ளூர் அதிைாரிைைால் அனுேதி வழங்ைப்பட்ட இடோை
இருத்தல் மவண்டும்.
b. பங்தைற்பாைரின்பரிதொதகனயும் பதிவு முகறயும்:
i. பங்மைற்பாைர்ைள் முந்கதய அனுபவத்தின்சான்றுைகை வழங்ை மவண்டும்,
குறிப்பாை நீண்ட தூரம் அல்லது சவாலானநிகலகேைளுக்குபடமைாட்டியதைவல்ைள்
தரப்பட மவண்டும்..
ii. அவசர கதாடர்புைள் ேற்றும் ேருத்துவ நிகலகேைள் உட்பட
பங்மைற்பாைரின்அத்தியாவசிய தைவல்ைகை பதிவு கசய்யவும்.
c. பாதுைாப்புஉபைரணங்ைள்:
i. அகனத்து துடுப்பு படகுைளும் ேல்ல நிகலயில் இருப்பகதயும், ஒவ்கவாரு
பங்மைற்பாைருக்கும் தனிப்பட்ட மிதகவ சாதனங்ைள் (PFDs) உட்பட மதகவயான
பாதுைாப்பு உபைரைங்ைள் கபாருத்தப்பட்டிருப்பகதயும்உறுதிப்படுத்தவும்.
ii. பங்மைற்பாைர்ைள் நிைழ்வின்மபாதுPFDைகை அணிய மவண்டும். அத்மதாடு
கவளிச்சம் குகறந்த மேரத்தில் விசில் அல்லது விைக்குைள் மபான்றவற்கறயும்
அணிதல் மவண்டும்.
d. பாடசநறிவடிவகமப்பு:
i. பங்மைற்பாைர்ைளுக்குவழிைாட்டவும், அவர்ைள் பாதுைாப்பானஎல்கலைளுக்குள்
இருப்பகத உறுதிகசய்யவும்ைண்ைளிற்கு கதரியும் வகையில் குறிப்பான்ைள் அல்லது
மிதகவைள்கவக்ைப்பட மவண்டும் .அத்துடன் கதளிவாை
வகரயறுக்ைப்பட்டபடமைாட்டுதல் திட்டத்கத வடிவகேக்ைவும்.
ii. படமைாட்டிைள் ேற்றும் ஆதரவு படகுைகை எச்சரிக்ை எச்சரிக்கை
அறிகுறிைகையும்கைாடிைகையும் அபாயைரோன பகுதிைளில் குறிக்ைவும்.
e. பாதுைாப்புபணியாைர்ைள்மற்றும்உபைரைங்ைள்:
i. நிைழ்வுமுழுவதும்படமைாட்டும்பகுதிகயைண்ைாணிக்ைபயிற்சிகபற்றஉயிர்ைாப்பாை
ர்ைள்அல்லதுநீர்பாதுைாப்புபணியாைர்ைகைநியமியுங்ைள்.
ii. அவசர ைாலங்ைளில் விகரவான உயிர் ைாக்ை மிதக்கும் சாதனங்ைள், மீட்பு குழாய்ைள்
ேற்றும் தைவல் கதாடர்பு சாதனங்ைளுடன்உயிர்ைாப்பாைர்ைகைநியமிக்ைவும்.
iii. முதலுதவி ைருவிைள், தைவல் கதாடர்பு சாதனங்ைள் ேற்றும்
வழிகசலுத்தல்விைக்குைள் மபான்ற அத்தியாவசிய பாதுைாப்பு உபைரைங்ைகை
எடுத்துச் கசல்வது உள்ளிட்ட பாதுைாப்பு விதிமுகறைளுக்கு இைங்ை உதவிப்
படகுைள் மதகவ.
f. தனிப்பட்டஆதரவாைர்ைள்:
i. கூட்ட கேரிசகலயும்குறுக்கீடுைகையும்தவிர்ப்பதற்ைாைபடமைாட்டிைளுடன் வரும்
தனிப்பட்ட ஆதரவாைர்ைளின்எண்ணிக்கைகயக்ைட்டுப்படுத்தவும்.
ii. படமைாட்டிைளின்பாதுைாப்பிற்கு இகடயூறு
விகைவிக்ைாேல்ஊக்ைத்கதயும்உதவிகயயும் வழங்ை
ஆதரவாைர்ைளுக்குஅறிவுறுத்தவும்
g. வானிகலைண்ைாணிப்புமற்றும்திட்டங்ைள்:
i. வானிகலகய உன்னிப்பாை ைண்ைாணிக்ைவும்
ii. அதிை ைாற்று, இடியுடன் கூடிய ேகழ அல்லது கைாந்தளிப்பான ைடல் மபான்ற
பாதைோன வானிகல நிகலகேைளுக்கு திட்டங்ைகை கவத்திருங்ைள்.
மதகவப்பட்டால் நிைழ்கவ ஒத்திகவக்ை அல்லது ரத்து கசய்யவும்..
h. பங்தைற்பாைர் விைக்ைம் மற்றும் பாதுைாப்பு பற்றிய அறிவு:
i. பாடத்திட்ட அகேப்பு ஆனது அவசரைாலேகடமுகறைள் ேற்றும்
வழிகசலுத்தல்விதிைள் மபான்ற தகலப்புைகைஉள்ைடக்கியதாை இருக்ை
மவண்டும்.நிைழ்வுக்கு முன்னர் அகனத்து பங்மைற்பாைர்ைளுக்கும் ைட்டாயோை
பாதுைாப்பு சுருக்ைத்கதைற்பிக்ைவும்.
ii. சேநிகலகய பராேரிப்பதற்ைானஉதவிக்குறிப்புைள், திகசோற்றுதல் ேற்றும்
அவசரநிகலைகை சோளித்தல் மபான்ற உதவிக்குறிப்புைள் உள்ைடக்கிய
புத்தைங்ைகை வழங்ைவும்
b. கிரீஸ் பூசுதல்
i. ேனிதர்ைளுக்குபாதுைாப்பானேச்சுத்தன்கேயற்ற,
உக்ைக்கூடியகிரீகைப்பயன்படுத்தவும்.
ii. ஒரு நிகலயான அைவிலான வழுக்கும்தன்கேகய உருவாக்ை தேரத்தின் முழு
மேற்பரப்பிலும்கிரீகைசேோைவும்முழுகேயாைவும்தடவவும்.
iii. பங்மைற்பாைர்ைள் ைம்பத்திலிருந்து சறுக்கி தங்ைகைத் தாங்ைமை ைாயப்படுத்திக்
கைாள்ளும் அபாயத்கதஅதிைரிக்கும் அைவுக்கு அதிைோன
கிரீகைப்பயன்படுத்துவகதத்தவிர்க்ைவும்.
c. பாதுைாப்புமுகறைள்:
i. விழும் கபாழுது ைாயங்ைளிலிருந்துபங்மைற்பாைர்ைகைப் பாதுைாக்ை
ைம்பத்தின்அடிப்பகுதிகயச் சுற்றி பாதுைாப்பபானகுஷன்ைகைஇடவும்.
ii. எனமவ, ரப்பர்கேத்கதைள் அல்லது மவறு கேத்கதைள் அல்லது
ஊதப்பட்டகேத்கதைள் மபான்றவற்கற பயன்படுத்தவும். அகவ இல்லாத
நிகலயில், கவக்மைால் அல்லது ேர தூசி மபான்ற கேன்கேயான
கபாருட்ைகைப்பயன்படுத்துவது ேல்லது.
முக்கியமானது:ேைல், கிரவல் அல்லது ேரத்துைள்ைகை பயன்படுத்த மவண்டாம்,
ஏகனனில் அகவ விழுந்தால்ைாயத்கத ஏற்படுத்தக்கூடும்.
iii. தகரயிறங்கும் பகுதி ேல்ல நிகலயில் இருப்பகத அடிக்ைடி
உறுதிப்படுத்திக்கைாள்ைவும்.
d. பங்தைற்பாைர்ைளுக்ைானபாதுைாப்புவழிைாட்டுதல்ைள்:
i. எப்தபாது நிறுத்த தவண்டும் என்பகத அறிந்து சைாள்ளுங்ைள்: பங்மைற்பாைர்ைள்
தங்ைள் வகரயகறைகை அகடயாைம் ைாை மவண்டும் . பாதுைாப்பற்றதாைமவா
அல்லது மசார்வாைமவாஉைர்ந்தால்ஏறுவகத நிறுத்த மவண்டும். ைாயம் ஏற்படும்
அபாயத்கத விட பின்வாங்கி பின்னர் மீண்டும் முயற்சிப்பது ேல்லது.
ii. ஒருவருக்சைாருவர் தமல் ஏறுவகததவிர்க்ைவும்: பங்மைற்பாைர்ைள் கைாடிகய
அகடய ஒருவருக்கைாருவர் மேல் ஏறுவகதஊக்ைப்படுத்தாதீர்ைள்., ஏகனனில் இது
ஏறுபவர்ைளுக்கும் கீமழ உள்ைவர்ைளுக்கும் கீமழ உள்ைவர்ைளுக்கு விழுதல் ேற்றும்
ைாயங்ைள் ஏற்படும் அபாயத்கதஅதிைரிக்கும்.
iii. கபாறுப்பற்ற ேடத்கதகயஊக்ைப்படுத்தாதீர்ைள்..
e. மத்தியஸ்தர்:
i. பங்மைற்பாைர்ைளுக்குபங்மைற்பாைர்ைளுக்குஉதவவும், அவர்ைள்
ைம்பத்தில்ஏறும்மபாதுவழிைாட்டுதகலவழங்ைவும் தகரயில் ஒரு ேத்தியஸ்தகர
நியமிக்ை மவண்டும்.
ii. இந்த ேபர் ஏறுபவர்ைளின்பாதுைாப்கபஉறுதிப்படுத்தவும், சாத்தியோன
ஆபத்துைளுக்குேற்றவர்ைகைஎச்சரிக்ைவும் உதவ முடியும்.
f. கூட்டதமலாண்கம
i. கூட்டம் ைம்பத்கதகேருங்குவகதத் தடுக்ை தடுப்புைகைஉருவாக்ைவும்
ii. கூட்டத்கதக் ைட்டுப்படுத்த ைம்பத்தின்உயரத்திற்கு சேோன தூரத்தில்
தடுப்புைள்அகேக்ைப்படலாம்
b. நங்கூரப்புள்ளிைள்:
i. ைம்பங்ைள் அல்லது ேரங்ைள் மபான்ற இரண்டு நிகலயான ேற்றும் அகசயாத
கபாருட்ைளுக்கு ையிற்கற பாதுைாப்பாை ேங்கூரமிடுங்ைள், அகவ ையிறு
இழுத்தலின்மபாதுகசலுத்தப்படும்சக்திகயத் தாங்ை முடியும் என்பகத
உறுதிப்படுத்துங்ைள்.
ii. ஒவ்கவாரு மபாட்டிக்குமுன்பும்ேங்கூரபுள்ளிைகைச்சரிபார்க்ைவும், அகவ
சரியாைப்பாதுைாக்ைப்பட்டுள்ைதா ேற்றும் ையிறு
தாங்ைக்கூடியதாஎன்பகதயும்உறுதிப்படுத்தவும்.
c. விகையாட்டுவிகையாடப்படும்தமற்பரப்பு
i. தகரயின்மேற்பரப்புபாதுைாப்பானமேற்பரப்பாைஇருக்ைமவண்டும்ேற்றும்விகை
யாட்டின்பங்மைற்பாைர்ைளுக்குஆபத்தானதாைஇருக்ைக்கூடாது
ii. கபாதுவாைதீங்குவிகைவிக்கும்கபாருட்ைள்இல்லாதபுல்மேற்பரப்பில்விகையாடுங்
ைள்
d. பங்தைற்பாைர்பாதுைாப்பு:
i. நிைழ்வு கதாடங்குவதற்கு முன்பு ையிறு இழுத்தல் மபாட்டி சம்பந்தோன விதிைள்
ேற்றும் நுட்பங்ைள் குறித்து பங்மைற்பாைர்ைளுக்கு முகறயாை விைக்ைப்படுவகத
உறுதி கசய்யவும்.
ii. மபாட்டியின்மபாது வழுக்கி விழுவகதத் தடுக்ை கபாருத்தோன
ைாலணிைகைஅணியுோறுபங்மைற்பாைர்ைகைக்மைட்டுக்கைாள்ைவும்.
iii. தகச பிடிப்கபத் தவிர்க்ை பங்மைற்பாைர்ைகைபங்மைற்பதற்கு முன்பு பயிற்சி கசய்ய
(Warm up) ஊக்குவிக்ைவும். :
H. ொக்கு ஓட்டப்பந்தயம்
a. இடம்:
i. நிைழ்வுக்குநிைழ்வுக்கு முன், சீரற்ற தகர, பாகறைள் அல்லது குப்கபைள் மபான்ற
ஏமதனும் ஆபத்துைகை அகடயாைம் ைாை பந்தயப் பகுதிகய முழுகேயாை ஆய்வு
கசய்யவும்.
ii. மேற்பரப்பு தட்கடயானது, கேன்கேயானது ேற்றும் தகடைள் இல்லாதது என்பகத
உறுதிப்படுத்தவும்.
b. ொக்குைள்:
i. முடிந்தால், முடிந்தால், சாக்கு பந்தயங்ைளுக்ைாை குறிப்பாை
வடிவகேக்ைப்பட்டஉயர்தரசாக்குைகைப்பயன்படுத்தவும்.
ii. பந்தயம் கதாடங்குவதற்கு முன்பு ஒவ்கவாரு சாக்கிலும்கிழிவுதுகைைள் அல்லது
பிற குகறபாடுைகைஉள்ைனவா என் ஆய்வு கசய்யுங்ைள்.
iii. பங்மைற்பாைர்ைளுக்குசாக்குைள் சரியான அைவு ேற்றும் எகடயில் இருப்பகத உறுதி
கசய்யவும்.
c. பங்தைற்பாைர்ைளின்பாதுைாப்பு:
i. ைாயங்ைகைத்ைாயங்ைகைத் தடுக்ை பங்மைற்பாைர்ைகைபந்தயத்திற்கு முன்பு பயிற்சி
(Warm up) கசய்ய ஊக்குவிக்ைவும்.
ii. சாக்கு பந்தயங்ைளின்மபாதுகபாதுவாைப் பயன்படுத்தப்படும் ைால்ைள் ேற்றும் கீழ்
முதுகுக்கு சரியான நீட்சி நுட்பங்ைள் குறித்த வழிைாட்டுதகலவழங்ைவும்.
iii. விதிைள், வழிைாட்டுதல்ைள் ேற்றும் பாதுைாப்பு முன்கனச்சரிக்கைைள் குறித்து
பங்மைற்பாைர்ைளுக்குபந்தயத்திற்கு முன் ஒரு பாதுைாப்பு சுருக்ைத்கதைற்பிக்ைவும்
iv. சேநிகலகயப் மபணுதல் மூலமும்மோதல்ைகைத் தவிர்த்தல் மூலமும்பாதுைாப்கப
உறுதி கசய்யுங்ைள்.ேற்றும்பந்தய அதிைாரிைளின்
அறிவுறுத்தல்ைகைப்பின்பற்றுங்ைள்.
v. சாக்கை எவ்வாறு பிடிப்பது, இரண்டு ைால்ைகையும் ஒன்றாை கவத்துக் குதிப்பது
ேற்றும் சேநிகலகய எவ்வாறு பராேரிப்பது உள்ளிட்ட சாக்கு பந்தயத்திற்ைான
சரியான நுட்பத்கதப் பற்றி பங்மைற்பாைர்ைளுக்குஅறிவுறுத்தவும்.
vi. தள்ளுதல் அல்லது முரட்டுத்தனோை விகையாடுதல் மபான்ற பாதுைாப்பற்ற
பழக்ைங்ைகைஊக்ைப்படுத்தாதீர்ைள்.
d. பாதுைாப்பானதூரத்கதபராமரிக்ைவும்:
i. மைான்ைள்மைான்ைள் அல்லது ோர்க்ைர்ைகைப் பயன்படுத்தி கதளிவான
கதாடக்ைக்மைாட்கடக்குறிக்ைவும், கேரிசகலத்தடுக்ைவும், அகனத்து
பங்மைற்பாைர்ைளுக்கும் நியாயோன கதாடக்ைத்கதஉறுதிகசய்யவும்.
ii. கதாடக்ை வரி தகடைள் ேற்றும் ஆபத்துைள் இல்லாேல் இருப்பகத உறுதி
கசய்யவும்.
iii. மோதல்ைள் ேற்றும் தற்கசயலான ைாயங்ைள் ஏற்படும் அபாயத்கதக் குகறக்ை
பந்தயத்தின்மபாது ஒருவருக்கைாருவர்
பாதுைாப்பானதூரத்கதபராேரிக்குோறுபங்மைற்பாைர்ைளுக்குநிகனவூட்டவும்.
e. விகையாட்டின் பின் பராமரிப்பு:
i. பந்தயத்திற்குப்பந்தயத்திற்குப் பிறகு, தகச மவதகன ேற்றும் விகறப்கபத் தடுக்ை
பங்மைற்பாைர்ைகைஊக்குவிக்ைவும்.
ii. தண்ணீர் ேற்றும் சிற்றுண்டிைகைவழங்ைவும்.
Guidelines for Prevention of Injuries and Acute Medical Conditions Related to
Sports Events Organized During Festival Seasons in Sri Lanka
Festivals are an integral part of Sri Lankan culture, celebrated with interest and enthusiasm
throughout the year. Along with celebrating these festivals, the organization of various sporting
events is also an essential part of these festivals. Although people celebrate festivals with happiness
and joy during this time, there is a possibility of accidents and various other medical conditions.
While bringing people together in a variety of settings, from large gatherings to traditional rituals,
they also increase the likelihood of accidents and other medical emergencies. The unique cultural
diversity and traditions observed in Sri Lankan festivals necessitate a tailored approach to injury
prevention and medical care. Irrespective of nationality and the religion, each event presents its
own set of challenges in terms of crowd management, environmental hazards and health risks, in
addition to the risks inherent in each sporting event.
Similarly, sports events organized during festival seasons in Sri Lanka bring together communities
in celebration and competition. From traditional sports like "pillow fight" and "kana mutti" to
modern sporting events like cross-country running and cycling, these events showcase the spirit of
athleticism and cultural heritage. However, alongside the excitement of competition, there exists a
potential for injuries and acute medical conditions to occur, necessitating comprehensive
guidelines to ensure the safety and well-being of participants and spectators alike.
Recognizing the importance of safeguarding public health and promoting safety during sports
events held amidst festival celebrations, these guidelines have been developed to address the
unique challenges associated with such events to mitigate the risks associated with injuries and
acute medical conditions. Sporting events held in conjunction with festivals, the safety and health of
participants must be prioritized to ensure a successful and enjoyable event. These guidelines aim to
equip organizers, participants, and communities with essential knowledge and strategies to ensure
a safe and enjoyable celebration.
This document describes general guidelines to be followed in all sporting events and guidelines for
identified specific events.
General guidelines
1. Fitness Examination:
e. Pre-Event training:
Participants competing in long-duration events such as marathons, cross-country
runs, and cycling should train (preferably under a coach) for at least 6 weeks prior
to the event.
f. Pre-Event Health Checks:
i. Participants those who are competing in moderate or high intensity level
sports events such as marathon, cross country running more than 1500m,
cycling, swimming more than 800m etc. must undergo a pre-event health
assessment conducted by qualified medical professionals at least 1 week
prior to the event.
ii. Screening for cardiovascular fitness, pre-existing medical conditions, and
any contraindications to participation should be done by using the “Physical
Activity Readiness Questionnaire for Everyone” check list(2020 PAR-Q+).
g. Medical Clearance:
i. Participants with known medical conditions are required to submit a
clearance certificate from their regular healthcare provider(the healthcare
provider where the Participant normally receives treatment) stating that
they are fit to participate in the relevant sporting event.
h. Hydration and Nutrition:
i. Encourage participants to maintain proper hydration and nutrition before,
during, and after the event.
2. Safety of Environment:
a. Venue Inspection:
i. Conduct a thorough inspection of the venue before the event to identify and
mitigate potential hazards.
ii. Address issues such as uneven terrain, obstacles, or inadequate lighting.
iii. Look for the level of air pollution in the environment and consider
postponing or rescheduling the event if there is air pollution
b. Security Measures:
i. Implement adequate security measures to control access, prevent
unauthorized entry, and manage crowd behavior.
ii. Clearly mark emergency exits and ensure they are easily accessible.
3. Safety of Equipment:
a. Equipment Inspection:
i. Inspect and ensure that all equipment used for sporting events is safe.
4. First Aid and Emergency Care:
a. On-Site Medical Facilities:
i. Establish well-equipped first aid station/s strategically located at the venue.
ii. Ensure the availability of trained first aid providers/ medical personnel with
Basic Life Support (BLS) skills at these stations.
b. Communication Systems:
i. Implement efficient communication systems to facilitate quick reporting and
response to medical emergencies.
ii. Designate a centralized communication point for coordination.
iii. Ensure the availability of important emergency contact numbers at the
venue (e.g. Contact numbers of nearest local hospital, Suwa Seriya
ambulance service, relevant Fire brigade, area Police station etc.)
iv. Establish a mechanism to communicate with the nearest local hospital in an
emergency situation
v. Ensure all members of the organizing committee have access to this
information.
5. Transportation to Hospital:
a. Emergency Transport:
i. Have designated vehicle/s for transportation of victims to the medical
facility
Important: It is advisable to have at least one vehicle that can comfortably
transport the victim without bending their back. Therefore, the three-
wheeler is not a good vehicle for this purpose.
ii. Establish communication channels to coordinate with local medical facilities
and inform them in advance of potential emergencies.
b. Emergency Contacts:
i. Provide a list of emergency contacts, including local hospitals and medical
professionals.
ii. Ensure all staff members have access to this information.
6. Weather Considerations:
a. Weather Monitoring:
i. Monitor weather conditions (Heat, Rain, Air Pollution) leading up to and
during the event.
ii. Have a meteorological plan in place and consider postponing or
rescheduling the event if adverse weather conditions pose a risk.
b. Heat Guidelines:
i. Provide guidelines for managing events in high temperatures, including
hydration stations and shaded rest areas.
ii. Events conducted for a longer period i.e. marathon, cross country running,
cycling etc. should start at least before 8.00 am on the day
7. Participant Education:
a. Pre-Event Briefings:
i. Always discourage the participation under the influence of alcohol
ii. Conduct comprehensive pre-event briefings for participants covering safety
regulations, emergency procedures, and the importance of reporting injuries
promptly.
iii. Distribute informational materials outlining safety guidelines.
b. Health Education:
i. Educate participants about the importance of maintaining personal health
and fitness.
ii. Promote awareness of the signs and symptoms of common sports-related
injuriesand illnesses.
8. Monitoring and evaluation:
a. Always communicate with the area Medical Officer of Health regarding safety issues
and contingency planning
b. Incident Reports:
i. Develop an incident reporting mechanism
ii. Maintain detailed incident reports for any injuries or emergencies that
occurred during the event.
iii. The report should be submitted to the are Medical Officer of Health (MOH)
within one week of the event to take necessary precautions to minimize and
mitigate identified safety issues in the future.
c. Conduct a post-incident debriefing session to evaluate the effectiveness of safety
measures adopted by gathering feedback from participants, volunteers and security
personnel
d. Use feedback to identify areas for improvement and make adjustments for future
events to enhance safety and overall experience.
Specific guidelines
In addition to the general guidelines mentioned above, the following specific guidelines should be
followed while organizing the following event
A. Pillow-fighting
B. Cross country running
C. Swimming
D. Rowing
E. Lime and spoon race
F. Climbing the greasy pole
G. Tag-o-war
H. Sac race
A) PILLOW-FIGHTING
I. Participant Guidelines:
i. Enforce rules on fair play and discourage overly aggressive behavior.
ii. Participants should undergo a basic health check to identify pre-existing conditions that
might pose a risk.
iii. Not to involve the participants with arecenthistory of Head, neck and spinal injuries and
who are on treatment for those injuries.
iv. Others who had a past history of Head, neck and spinal injuries, need to get the medical
advice
IV. Pillows:
i. Maximum weight of each pillow should not exceed 650g
ii. Use soft, Soft clothing and non-hazardous materials for pillow cover/ case
iii. Use soft and lightweight materials such as Cotton, Foam, Soft clothing without buttons
etc. for the inside of the pillow.
Important: Prohibit the use of hard or sharp objects within the pillows
iv. Regularly inspect the condition of the pillows and replace damaged pillows to avoid
potential harm
v. Always keep a few extra pillows to replace damaged ones
V. General:
i. Match age and weight of the participants
ii. Clearly mark boundaries to prevent spectators from getting too close
iii. Place a few strong men on either side of the side posts for the safety of those who fall
from the center pole
C) SWIMMING EVENTS
I. Pre-event planning and assessment of the swimming location:
i. Conduct thorough assessments of the chosen swimming location to identify
potential hazards such as strong currents, underwater obstacles, dangerous
animals such as crocodiles or pollution.
ii. Ensure the water quality is suitable for swimming and meets safety
standards set by local authorities.
V. Personal Supporters:
i. Limit the number of personal supporters accompanying swimmers to avoid
overcrowding and interference with other participants.
ii. Instruct supporters to provide encouragement and assistance to swimmers
without impeding their progress or safety.
VI. Weather Monitoring and Contingency Plans:
i. Monitor weather conditions closely leading up to the event and during the
swim.
ii. Have contingency plans in place for adverse weather conditions such as
thunderstorms, high winds, or rough seas, including the option to postpone
or cancel the event if necessary.
D) ROWING EVENTS
I. Pre-Event Planning and Risk Assessment of the rowing location:
i. Conduct a thorough risk assessment of the chosen rowing location to
identify potential hazards such as currents, submerged obstacles, dangerous
animals such as crocodiles, or boat traffic
ii. Ensure the waterway is suitable for rowing and meets safety standards set
by local authorities.
V. Spotter or Support:
i. Designate a spotter or support person on the ground to assist participants
and provide guidance as they climb the pole.
ii. This person can help ensure the safety of climbers and alert others to any
potential hazards.
VI. Crowd management
i. Create barriers to prevent crowds from approaching the pole
ii. Barriers can be erected at a distance equal to the height of the post to
control the crowd
I)TUG-OF-WAR EVENT:
I. Rope Safety:
i. Use a strong and sturdy rope that is appropriate for the number of
participants and the level of competition.
ii. Inspect the rope before each use to ensure it is free from fraying, knots, or
other signs of damage that could compromise safety.
iii. Choose a rope length that is suitable for the age and strength of the
participants, typically ranging from 25 to 35 meters.
H)SAC RACE
I. The Venue:
i. Before the event, thoroughly inspect the race area to identify any hazards
such as uneven ground, rocks, or debris.
ii. Ensure that the surface is flat, smooth, and free of obstacles.