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－ 不是靠姿勢的完美度感覺自我良好，而是靠對自己身心親密的連接而感到被滋養。

－ 不是以推拉的方式強迫身體，用呼吸（延展吸氣和吐氣）讓身體自然打開。

－ 比一般的瑜伽課更多冥想的時間，安妮老師藉由帶領身心療癒工作坊的經驗，透過瑜伽課引導學員觀察與接受內心的真實狀態，瑜伽課成為了解自我及對自己慈悲的練習。

－ 不只是體位法的瑜伽課，而是一個回到愛的源頭的練習。

－ 不只是讓你愛上自己的外形，而是讓你自然地喜歡打坐靜心，因此愛上與自己相處，感謝內在已有的平靜喜悅。

－自我價值不是來在於體位法做得多好，而是來自於體驗到提高意識的空間，能夠去除自我壓力，有能力解放自己。

－ 在瑜伽課課程練習的元素，會成為一套可以在日常生活裡用來自我覺察和調節情緒的方式。瑜伽成為時時刻刻小我連結高我的練習，這也是瑜伽 「Union」的真意。

歡迎來月亮森林呼吸新鮮的空氣、觀賞美麗的山景，讓周圍的肖𡎜森林支持你，透過做瑜伽、呼吸法、冥想靜心回到你自己。

安妮老師是 The Moon Den 月亮屋的創辦者以及領導者。她擁有20多年的經驗在許多國家擔任身心靈引導師、瑜珈老師以及肢體工作者，帶領自我成長工作坊，幫助人們連接身心的智慧，鼓勵每個人活出獨一無二的自己。

安妮老師從1999年開始帶領瑜珈課，2007年開始帶領瑜珈師資班，擁有美國瑜珈聯盟教師證照、道家自然療法氣功師資證照，及美國感官律動心理治療學院 Sensorimotor Psychotherapy Institute 創傷修復認證，目前將瑜珈結合心理學、氣功，成為一種動態冥想、自我蛻變的練習。

2023年6月安妮老師搬來埔里桃米山上，在這裡創造了一個適合人們來放鬆、學習、療癒以及自我蛻變的小天地「月亮森林」。希望人們能夠在這一片周圍都被肖楠森林圍繞著的土地被滋養，找回內在本來就擁有的平靜與喜悅。

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